Kurzy

Naše vnímání a prožívání je založené z 90 % na pocitech. Slova, činy a to ostatní tvoří pouze zbylých 10 %. Je tedy patrné, že umět pracovat se svými emocemi je stěžejní dovedností, kterou by si měl každý člověk osvojit, ať už ve vztahu k sobě sama či ostatním lidem, se kterými jsme denně v kontaktu.
Během workshopu se budeme věnovat anatomii emocí. Vysvětlíme si na základních emocích jejich mechanismus. Podíváme se na škálu emocí, které známe a používáme (a zjistíme, že často je naše škála velmi omezená a že často nedefinujeme svoje emoce správně).
Naučíme se, jak s emocemi pracovat, abychom je nevěznili v těle, ale nechali jim volný průchod.
Budeme se věnovat různým technikám, které nám pomohou efektivně s emocemi pracovat a uvolňovat je z těla.
Zjistíme také, že každá negativní emoce je darem, který má pouze nevyužitý potenciál.
Budeme pracovat ve všech rovinách, jak je u mě zvykem – mentální, duševní i fyzické.
Během své praxe jsem spolu s klienty vyvinula několik technik a způsobů, jak snadno měnit důsledky emocí, jak osvobozovat uvízlé emoce a jak pracovat s traumatem. Vzhledem k tomu, jak důležité tyto dovednosti jsou, rozhodla jsem se je učit v rámci tohoto workshopu. Ten sice nebude snadný, protože postavit se svým démonům vyžaduje odvahu, ale díky technikám budeš mít už navždy v ruce návody a způsoby, jak si pomáhat sama/sám v každodenním životě.
A nevynecháme ani návaznou práci – když se totiž naučíš uvolňovat svoje emoce a nebýt jejich vězněm, můžeš začít přepisovat svůj příběh. Můžeš se vzdát svých životních scénářů a zátěží, témat, která si vlečeš s sebou v ranečku tohohle života. A to také není vždycky snadný krok. Proto se budeme také učit, jak pouštět tato životní dramata a místo toho tvořit nové životy naplněné hodnotnými emocemi, které tě vyživují.

Co se naučíš?

• Jak fungují emoce, jejich mechanismus a způsoby jak se dostávají do těla a hlavně z těla
• Škálu emocí, abychom uměli skutečně pojmenovat, co se v nás děje. Často se totiž omezujeme na 20 základních emocí a zapomínáme rozlišovat, jak různorodá jejich škála je.
• Jak funguje trauma
• Jak s traumatem pracovat
• Jak s emocemi pracovat – techniky a způsoby, které ti pomohou v každodennosti (technika emočního dechu, technika zpracování traumatu, technika práce s negativními emocemi, uvolňování emocí, trauma z minulých životů, technika práce s druhými lidmi, kde nám haprují vztahy, technika komunikace jako klíč ke spokojeným vztahům).
• Podíváme se i na naše vztahy a jejich hlavní učení pro nás.
• Naučíme se, že každý vztah může být požehnáním, skvělým zrcadlem a pomůckou, jak objevovat svoje ukryté bolístky a zranění
• Naučíme se trauma zpracovat a také jak následně ošetřit sebe sama po takové události (je to důležité B, o kterém se moc nemluví. )

To vše v bezpečném prostoru Chrámu srdce, v uzavřené skupině. Jedním z mých talentů je umění držet bezpečný prostor ostatním lidem, ve kterém je možné zpracovávat svoji bolest a trauma s jemností a upřímností, bez pocitů studu a ponížení.
Je to zásadní atribut, abychom na sebe mohli pohlédnout v nejvyšší upřímnosti a tak nalézat skutečná jádra problémů a nikoli jen klouzat po povrchu. Každá skupina, která se u mě schází na kurzy navazuje přátelství a blízké vztahy. Mimoděk tak dochází i k léčení strachu z lidí obecně, léčení zranění z kolektivů (hlavně těch ženských), otevírá se důvěra k ostatním a tím i k sobě, protože v místě, kde jsme přijímáni s láskou, soucitem a respektem mizí strach být sám sebou.

Součástí kurzu jsou skripta, kde bude vše popsáno. Workshop bude zaměřený hlavně na prožitky, na kterých si sami nejlépe ověříte fungování různých technik.